Beneficios de tener un gimnasio en casa

Hacer ejercicio con equipos de gimnasio es una de las mejores cosas que puede hacer por su cuerpo. Aunque ir al gimnasio puede ser embarazoso, inconveniente, restrictivo, costoso y, a veces, un poco desagradable. No es sorprendente que el 67 por ciento de personas con membresías de gimnasio nunca los usan.

Si usted es como muchas personas que intentan una membresía, comienza a dar excusas para saltarse el gimnasio. Incluso podría comenzar a usar algunas de las excusas más comunes para evitar el gimnasio, como "Toma demasiado tiempo" y "Cuesta demasiado".

Es posible que se sorprenda al saber que un gimnasio en el hogar ofrece todos los beneficios para la salud de usar equipos de ejercicios sin todos los dolores de cabeza o excusas. Estos son solo algunos de los beneficios de tener un gimnasio en casa:

Intimidad

Excusas comunes:

"No quiero que la gente me mire mientras trabajo".

"No estoy exactamente seguro de lo que estoy haciendo, y no quiero que la gente me vea tratando de resolverlo".

Un gimnasio en el hogar ofrece lo último en privacidad: no hay espectadores mirándote boquiabiertos, sin presión mientras aprendes y sin necesidad de verte sexy mientras suda.

Conveniencia

Excusas comunes:

"No tengo ganas de prepararme para ir al gimnasio".

"Mis buenas ropas de entrenamiento están en la lavandería".

"Ya será demasiado tarde para cuando llegue allí; el gimnasio ya estará cerrado".

No tiene que prepararse ni usar ropa especial en el gimnasio de su casa; incluso puede hacer ejercicio antes de la ducha y usar su ropa deportiva favorita durante algunos días entre lavados. Dado que el gimnasio de su casa está convenientemente ubicado dentro de su propia casa, puede entrenar cuando lo desee y nunca tendrá que conducir en mal tiempo. También puede hacer ejercicio rápido antes de salir para disfrutar de un hermoso día bajo el sol.

Menos viajes

Excusas comunes:

"El gimnasio está demasiado lejos. No tendré tiempo para llegar y regresar antes del trabajo "

"Viajar al gimnasio todos los días requiere mucho combustible y es difícil para mi automóvil".

"Tendré que contratar a una niñera antes de salir de la casa".

Viajar a su gimnasio favorito puede tomar una gran cantidad de tiempo de su día ocupado. Sin embargo, llegar al gimnasio de tu casa es un viaje muy corto. Ni siquiera tienes que conseguir una niñera.

Le ahorra dinero

Excusas comunes:

"Las membresías en el gimnasio son muy caras".

"El entrenamiento personal cuesta una fortuna".

"Conducir al gimnasio cuesta demasiado en gasolina y otros gastos".

Sin límite de tiempo

Excusas comunes:

"No tengo tiempo para conducir al gimnasio y entrenar".

"Lleva más tiempo llegar al gimnasio que hacer ejercicio".

"Hacer ejercicio en el gimnasio lleva demasiado tiempo".

"El gimnasio es un poco espeluznante por la noche".

A veces necesita hacer ejercicio en las primeras horas de la mañana o tarde en la noche. El gimnasio de su casa está abierto las 24 horas, los 7 días de la semana, y le brinda la oportunidad de hacer ejercicio cuando le resulte más conveniente.

Libertad

Excusas comunes:

"No me gusta la música en el gimnasio".

"Mi gimnasio no permitirá ciertos ejercicios".

Usted es el jefe de su gimnasio en casa. Trabaja como quieras y haz estallar tu música favorita.

Disponibilidad

Excusas comunes:

"Algunas personas toman máquinas solo para sentarse y charlar".

"Mi gimnasio siempre está lleno de gente".

Usted siempre es el primero en la fila para usar su equipo de gimnasio en casa. Ya sea que desee usar la cinta de correr primero o último, siempre depende de usted.

Limpieza

Excusas comunes:

"El gimnasio está lleno de gérmenes".

Como usted es el único que usa su equipo de ejercicio en el hogar, nunca tendrá que preocuparse por la limpieza. ¡Manténgalo tan limpio o tan sucio como quiera!

Deja de poner excusas y comienza a disfrutar de todos los beneficios de un gimnasio en casa hoy.