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Beneficios de tener un gimnasio en casa Hacer ejercicio con equipos de gimnasio es una de las mejores cosas que puede hacer por su cuerpo. Aunque ir al gimnasio puede ser embarazoso, inconveniente, restrictivo, costoso y, a veces, un poco desagradable. No es sorprendente que el 67 por ciento de personas con membresías de gimnasio nunca los usan. Si usted es como muchas personas que intentan una membresía, comienza a dar excusas para saltarse el gimnasio. Incluso podría comenzar a usar algunas de las excusas más comunes para evitar el gimnasio, como "Toma demasiado tiempo" y "Cuesta demasiado". Es posible que se sorprenda al saber que un gimnasio en el hogar ofrece todos los beneficios para la salud de usar equipos de ejercicios sin todos los dolores de cabeza o excusas. Estos son solo algunos de los beneficios de tener un gimnasio en casa: Intimidad Excusas comunes: "No quiero que la gente me mire mientras trabajo". "No estoy exactam...
CINTAS DE CORRER Las cintas de correr son una de las más populares máquinas de cardio para el hogar que nos proporcionan un entrenamiento aeróbico sencillo pero eficiente. Ciertamente, suponen un gran ejercicio y supone una menor tensión en nuestro cuerpo que si camináramos o corriésemos en una superficie llana al aire libre. Una de las cualidades que podemos destacar de las cintas de correr es que nos ofrecen la posibilidad de monitorizar con gran eficiencia nuestro ritmo cardíaco y nuestra presión arterial , situación especialmente importante y destacable en el caso de personas que hayan podido sufrir algún tipo de problema de corazón o simplemente no están en pleno estado de salud. Gracias a ésta información la persona implicada sabrá la cantidad de ejercicio que podrá realizar y por lo tanto podrá identificar el momento en el que debe parar. Las cintas de correr pueden funcionar básicamente de 2 formas, pro...
Guía de compra – Bicicletas de Spinning La compra de un buen equipo de cardio puede significar el éxito o el fracaso de nuestro entrenamiento personal. Aquí conseguirás la información necesaria para saber qué bicicleta comprar, según tus propias necesidades. ¿Qué son las bicicletas de spinning? El ciclo indoor o spinning es un entrenamiento aeróbico, de los más practicados por los usuarios en los gimnasios. Puede ser practicado por cualquier persona, sea de la edad que sea, y suele ser practicado con música. Con el spinning entrenaremos, principalmente, las zonas de los cuádriceps , femorales, aductores y los gemelos. ¿Qué tenemos que mirar? Si hemos empezado a mirar ya bicicletas de spinning para comprar, habremos visto que la gran mayoría tienen un precio caro, debido a los materiales, el transporte y el diseño. A parte del precio, hay muchas más variables a considerar. Primero recomendamos eliminar aquellas que no nos gustan vis...